nba球员都吃些什么 nba球星爱吃什么

了解NBA球员的饮食习惯

NBA球员的体能和表现都与饮食紧密相关。那么，他们都吃些什么呢？

高强度的锻炼需要充足的蛋白质

NBA球员必须补充大量的蛋白质来重建他们的肌肉组织和产生新的能量。这些球员大多选择鸡、火鸡、鱼、牛肉和豆类等富含蛋白质的食物。此外，他们通过蛋白粉来补充额外的蛋白质，以确保自己有足够的营养物质来支撑长时间的效力。

多种维生素和矿物质的食物是必不可少的

NBA球员的日常饮食还应包括足够多的维生素和矿物质，例如镁、铁、锌、钙和维生素D。蔬菜、水果、坚果和全麦食品是富含这些营养素的好选择。他们特别青睐深色蔬菜和水果，例如菠菜、甜菜和蓝莓，因为这些植物中含有更多的营养素。

保持适度的饮食是关键

尽管NBA球员的身体需要更多的营养，但控制饮食量同样重要。他们会避免过多的糖分和盐分，而是选择更健康的食品，例如优质卡路里、少处理的肉类、海鲜和低脂乳制品。他们也会控制自己在游戏前是否摄入了过饱的食物和饮料，以确保保持最佳状态。

NBA球星爱吃什么？

NBA球星们太忙了，不可能每餐都精心搭配营养及口感。那么他们最喜欢吃哪些食物呢？

勒布朗·詹姆斯

勒布朗·詹姆斯喜欢吃该堡，特别是炸鸡和洋葱圈。同时，他还爱吃自助餐，特别是印第安纳人的自助餐，还说过如果能在球馆里搭建一家港式茶餐厅就好了。

科比·布莱恩特

科比·布莱恩特喜欢么两个中餐——一个是夫妻肺片，另一个是小笼包。他曾说，无论何时他在球场上时，让他的一部分思想保持冷静的方式就是去品尝小笼包。

克里斯·保罗

克里斯·保罗最爱吃的是烤牛肉、烤猪肉和烤鸡肉以及甜食。他经常会发推文展示自己的烧烤大餐或自己亲手制作的红丝绒松饼等。

结尾

通过了解NBA球员的饮食习惯和球星们喜欢的食物，不难发现，他们都有注意营养均衡和适度的饮食控制。这一点也可以给我们的日常生活提供一些启示。

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