足球平台出租热线:全面介绍马拉松16周训练计划,帮你成功完成比赛 摘要:马拉松是一项高强度的体育运动,需要有充分的准备和训练才能完成比赛。本文将为您介绍一份16周的马拉松训练计划,帮助您完成这项挑战性的比赛。 1. 第1周-4周:建立基础 在这4周的时间里,您需... 足球平台出租 2024-03-31 75 #全面介绍