登3出租:马拉松运动员崔少波如何在比赛中保持状态(经验分享) 一、合理的热身 在比赛前,一定要进行充分的热身。热身可以增加肌肉的温度,提高肌肉灵活度,增加血液循环,从而达到减少受伤风险的目的。热身还可以让你的身体逐渐适应比赛的强度,提高心理上的信心和稳定性。... 足球登0出租 2024-04-11 75 #马拉松运动