足球出租平台:马拉松间歇跑训练法 提升马拉松训练效果的秘诀 1. 了解马拉松间歇跑训练法的基本原理 马拉松间歇跑训练法是基于高强度间歇训练原理的一种训练方法。通过交替进行高强度跑和低强度活动,可以让身体适应更大的运动负荷,提高心肺功能和肌肉耐力。这种训练方法... 足球平台出租 2024-04-05 79 #马拉松间